・朝食 食パン りんご 129g 長女はヨーグルト75g、プチトマト22g いつもメニュー一緒なので写真は省略 ・昼食 焼き鮭 ピーマンとナスの炒めもの(焼き肉のタレ&みそ オイスターソース切らしてた) 明太子ごはん 鮭225g ピーマン168g ナス272g 私のおやつ ア…
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